健康

内江六中南校区课间操比赛一年一届，已成惯例。如何让课间操比赛赛出激情，赛出新意，内江六中南校区艺体科和体育老师们根据校园狭小，操场面积仅够一个年级做操的实际，采取了系列新举措，让比赛井然有序，让过程生动有趣，让成绩真实可信。

10月23号下午第二节课，内江六中南校区初中一年级学生首先来到操场。他们朝气蓬勃，情绪饱满，按照学校的安排，两个班一组，同时从操场的边沿，以十六列纵队合着进行曲的节奏起步进入赛场。整队、报数、报告、比赛。一轮接着一轮有序进行。

初一比赛结束后，初二的同学来到操场进行比赛。这样安排能让观众近距离观看比赛，发现参赛同学的优点和不足，有利于自我做操水平的提高，让操场既是赛场也是学堂。

初二的同学对课间操比赛的过程要求更趋完美，从列队入场到每个动作都一丝不苟，精雕细琢，让主席台的评委不敢有丝毫松懈。

两个年级比赛结束后，体育老师均上台做现场点评，趁热打铁，在提高同学们的做超质量上起到事倍功半的效果。

经过两节课紧张有序的比赛，两个年级的广播操比赛圆满结束。通过广播操比赛，特别是赛前集训，学生的身体素质和协调性得到了较大的提升，同时增强了学生的集体荣誉感。学校通过狠抓课间操质量，使学生愿做操、想做操、做好操，为他们在德智体全面发展的成长中扎牢基础。

课外知识

年8月8日第三个全民健身日，国家体育总局正式发布第九套广播体操。

第九套广播体操（又名《大众广播体操》）由8节徒手体操组成，分别为：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动，体侧运动、体转运动、全身运动，跳跃运动，整理运动。共计4分45秒。它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则，在保持传统广播体操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作，突出了“健康、欢乐、时代”的风格。广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。

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长按







































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